Matériel
Pour débuter, vous aurez besoin de l'équipement classique de natation, d'une paire de bi-palmes et d'un tuba frontal. Quel que soit votre niveau, les premières semaines d'entrainement de la saison se feront en bi-palmes : la mono-palme n'est pas nécessaire immédiatement. Les débutant aurons le temps, en début de saison, d'essayer différents équipements, de prendre conseil auprès des entraîneurs et de se faire une idée de la mono-palme qui leur conviendra.
En fonction de la demande, le club peut être amené à organiser une commande groupée : parlons-en !
La base...
L'équipement classique de natation:
un maillot de bain (sisi, il faut)
un bonnet de bain
des lunettes de natation ou un masque de nage avec la monopalme type "bulle"
Les bi-palmes
Palmes de nage en piscine en caoutchouc mi-longues.
Les mini-palmes de natation sont à proscrire.
Modèles recommandés : Powerfins, Najade, Decathlon mi-longues Trainfins (cf photo)
Les palmes de plongée peuvent éventuellement s'adapter aux entraînements, mais ces palmes, généralement plus longues et plus souples que les palmes de natation, facilitent un peu trop la poussée et limitent le travail musculaire.
Le tuba frontal
Le tuba frontal utilisé en nage avec palmes permet un bon renouvellement de l'air. Il est utilisable avec des lunettes de natation ou un masque d'apnée et reste parfaitement stable y compris lors des virages. Sa position centrale ne gêne pas vos mouvements.
Nous recommandons les modèles de tubas frontaux homologués par la FFESSM :
"Seuls les tubas à section circulaire de 23 mm de diamètre intérieur et de 48 cm de longueur (hors tout) maximum sont autorisés. Le bout du tuba pourra être coupé en oblique ou arrondi, la longueur sera déterminée en fonction du point le plus haut. Le tuba ne devra pas comprendre de dispositifs annexes (soupape ou autre). Afin de distinguer la surface et l'apnée, tous les nageurs doivent utiliser un tuba pour respirer, tout le temps et sur toutes les distances en surface et en bi-palmes."
Modèles recommandés :
Plusieurs grandes marques de natation ont mis au point des tubas frontaux ces dernières années. Nous ne recommandons pas ces tubas qui manquent généralement de stabilité.
Tuba à soupape est à proscrire!
La monopalme
Pour les entraînements, vous aurez besoin d'une monopalme raisonnablement souple et confortable. Si vous n'êtes pas équipés et que vous débutez, prenez le temps d'échanger avec les autres nageurs afin de trouver chausson à votre pied !
Rien de tel que quelques essais pour apprécier les différences et faire un bon choix.
Les modelés recommandés cf LIENS UTILES ci-dessous.
Accessoires...
Vous pourrez envisager de compléter votre équipement avec :
Un pince-nez, si vous utilisez des lunettes
Un masque d'apnée dit "petit volume " ou une "bulle" masque de nage avec monopalme
Proposé généralement en vente sur les sites de fabricants/commerçants des monopalmes comme Powerfins, Najage, WaterWay fins (cf "Liens Utiles" ci-dessous)
Des chaussons courts ou des bouts-de-pieds en néoprène
Une gourde, pour éviter les bouteilles en plastique :)
Une housse pour votre monopalme
Et pour la compétition ?
Seul le matériel homologué est accepté en compétition
LES BI-PALMES
La liste des bi-palmes homologuées est publiée chaque saison par FFESSM.
LES MONOPALMES
Extrait du règlement :
LIENS UTILES :
Matériel (à titre indicatif, liste non exhaustive) :
https://www.breier-sports.com/fr/
https://www.auvieuxcampeur.fr/